أهلاً!
عندما تسير حياتك بشكل جيد ، فهذا هو الوقت المناسب للتفكير فيما كنت تفعله لجعلها على هذا النحو. ما الذي فعلته بشكل استباقي؟ الأمر نفسه ينطبق عندما تخرج عن نطاق السيطرة - ما هي العوامل الرئيسية المساهمة؟ هل تجاهلت الإشارات وواصلت المضي قدمًا على أمل أن يصنف الموقف نفسه بدلاً من إجراء تغييرات بشكل استباقي؟
أنت أهم شخص في العالم كله. ومع ذلك ، ما مقدار الوقت والجهد والمال الذي تستثمره فيك؟ ما مقدار الوقت والجهد والمال الذي تستثمره في صحتك؟
أسألك هذه الأسئلة بسبب حادثة أثرت عليّ الأسبوع الماضي.
الحادث
يعمل زوجي في صناعة البناء وللأسف تعرض لحادث صناعي. لقد قطع عضلات فخذه اليمنى بشدة بالقرب من عظامه على سقف من الألواح المعدنية كان بارزًا في الموقع. تم نقله إلى المستشفى وخضع لعملية جراحية في ذلك اليوم ، وانتهى الأمر بأكثر من 100 غرزة في ساقه.
عندما تمكنت من رؤيته في تلك الليلة ، بدا بحالة جيدة بشكل لا يصدق. لم تكن لتخمن الصدمة التي مر بها قبل ساعات قليلة. لم يكن يعاني من أي ألم. لقد تم إعطاؤه الدواء ولكن بجرعات منخفضة فقط.
في اليوم التالي عاد إلى المنزل! كانت ساقه مغطاة بضمادات شديدة وكان لديه جبيرة فيلكرو لإبقائها مستقيمة. يمكنه حتى المشي بمساعدة العكازات. كانت الأقراص الوحيدة التي تناولها هي المضادات الحيوية للوقاية من العدوى ومضادات الالتهاب لتقليل التورم وبعض البنادول.
في اليوم الرابع بعد العملية ، توقف عن تناول جميع الأدوية واستمر في تناول المكملات التي اقترحها معالجنا الطبيعي.
كيف يمكن أن يرتد بهذه السرعة؟ هذا لأنه استباقي مع صحته. إنه يأكل بشكل صحي (معظم الوقت) ، ويمارس الرياضة بانتظام ويرى المعالج الطبيعي لدينا للتأكد من أن جسمه يعمل داخليًا. في الواقع ، اتصلت بالطبيب الطبيعي لمعرفة ما يحتاج تاما أن يأخذه بعد الجراحة لتعزيز جهاز المناعة وتسريع عملية الشفاء.
إنه لا يقدم أعذارًا لعدم وجود وقت للاعتناء بنفسه ... وقد حان الوقت مثل هذا عندما يكون ممتنًا لأنه بذل الجهد. يمكن لجسمه أن يتحمل الصدمة ولديه قاعدة قوية لإعادته إلى حالته الصحية الطبيعية.
سوف تمر بضعة أسابيع قبل أن يعود (على أمل) إلى طبيعته مع الاستخدام الكامل لساقه. سوف نتأكد من أنه يقاتل بشكل لائق مع العلاج الطبيعي المستمر وسيكون لديه أيضًا برنامج لياقة معدل ليحافظ على لياقته البدنية. في الواقع ، أخطط أيضًا لجعله يذهب إلى منتجع صحي حتى يتمكن من إزالة السموم وإزالة أكبر قدر من المواد الكيميائية من جسمه بسبب التخدير والحبوب التي تم إعطاؤها له. سيساعده هذا أيضًا على فقدان الوزن الزائد الذي قد يزيده بسبب محدودية حركته.
قبل وقوع الحادث وبعد وقوعه ، يجب استثمار الوقت والمال والجهد في صحته وإلا سيعاني من العواقب.
المدير
قبل بضعة أسابيع شعر أحد موكلي بوخز في إصبعه. لكونه مدمنًا على العمل ، لم يكن لديه الوقت لإيلاء اهتمام كبير لذلك. بعد كل شيء كان لديه اجتماعات محجوزة طوال اليوم وكانت أكثر أهمية من وخز في إصبعه. كان على وشك مغادرة المنزل ، ثم انهار. لحسن حظه ، كان هناك فرد آخر من العائلة في المنزل واستدعوا سيارة الإسعاف.
أصيب جون بجلطة دماغية. كانت علامات التحذير موجودة طوال الوقت. كان يدخن ، وكان وزنه 15 كيلوجرامًا ، وكان نظامه الغذائي سيئًا وممارسة الرياضة كانت متقطعة. عمل لساعات طويلة وكان تحت ضغط هائل في دوره. كان الكثير من الضغط بسبب المهارات التنظيمية لجون. لقد كان مفوضًا فقيرًا وكان يجد صعوبة في قول "لا". كان التخطيط شيئًا يفعله إذا كان لديه الوقت (مما يعني أنه لم يفعل ذلك أبدًا).
حتى وقت إصابته بالسكتة الدماغية ، كان جون يحرز تقدمًا من خلال التدريب ، لكنه لم يكن يبذل جهدًا ثابتًا كافيًا ، خاصة فيما يتعلق بصحته. لقد كان كارثة تنتظر حدوثها وقد حدثت بالفعل. جون يبلغ من العمر 43 عامًا.
لحسن الحظ ، نجا جون ، ولكن يا لها من طريقة للحصول على مكالمة "إيقاظ". إنه بالتأكيد ينتبه الآن ويجعل نفسه لا. 1ـ الأولوية في حياته. كان لديه إجازة لمدة أربعة أسابيع ويعود إلى العمل ببطء مع ساعات عمل مخفضة ونظرة جديدة كاملة حول معنى الحياة. لقد درسنا الخيارات المتاحة له للتأكد من بقائه على ما يرام. وهذا يشمل الطب الشمولي جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي والتمارين الرياضية والاسترخاء.
5 طرق للتنظيم والبقاء على قيد الحياة
تعرف على كيفية تنظيم نفسك حتى تخصص وقتًا لك.
http://www.office-organiser.com.au/Products/
ابحث عن ممارس شامل يقدم مجموعة من الاختبارات الصحية ويمكنه تقديم العلاج والمشورة الاستباقية المستمرة. سوف تحتاج إلى مكملات لأنه نادرًا ما يأكل أي شخص نظامًا غذائيًا عضويًا بنسبة 100٪ ومتوازن تمامًا ويعيش في بيئة غير سامة وخالية من الإجهاد.
إذا كنت لا تعرف أين